lnu.sePublikasjoner
Endre søk
RefereraExporteraLink to record
Permanent link

Direct link
Referera
Referensformat
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Annet format
Fler format
Språk
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Annet språk
Fler språk
Utmatningsformat
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Developing young female football players' physique: Description of a 3 year model - PROJECT97
Linnéuniversitetet, Fakulteten för samhällsvetenskap (FSV), Institutionen för idrottsvetenskap (ID).
2014 (engelsk)Independent thesis Advanced level (degree of Master (One Year)), 20 poäng / 30 hpOppgave
Abstract [en]

Introduction: The present study describes a 3 year model for physical training of young female football players. The aim was to investigate and describe how systematical training based upon The Spinal Engine Theory and periodisation of training over time could increase the players’ physical statues, hence prepare them for increased loading over time associated with elite football. Method: 12 out of 28 players completed 3 years of periodised training including annual plans of preparatory, competitive and transition phases. A testbattery including flexibility, stability, maximum strength and power tests was performed annually. Results: A significant increase in both maximum strength and power over time was visible using ANOVA within subjects tests. Post Hoc tests indicated that the change was visible after only one year and the trend continued. Discussion: The results and the model can aid future discussion regarding coaching education and loading of young players. Along with further research regarding psychological aspects as well the material can serve as a basis for how clubs can create a better support structure around our young players. 

Abstract [sv]

Den aktuella studien beskriver en 3 årig modell för fysisk träning av unga kvinnliga fotbollsspelare. Syftet var att undersöka och beskriva hur systematisk träning baserad på The Spinal Motor Theory och periodisering av träning över tid skulle kunna öka spelarnas fysiska status, därmed bättre förbereda dem för ökad belastning över tid och förbereda dem för kommande elitfotboll. 12 av 28 spelare genomgick hela 3 åriga modellen som inkluderade årlig periodiserad träning innehållande förberedande, tävling och övergångsfaser. Ett testbatteri som inkluderade flexibilitet, stabilitet, maxstyrka och power tester utfördes årligen. En betydande ökning av både maximal styrka och power över tiden var synlig vid analys av ANOVA (within-subject) tester. Post hoc tester visade att förändringen var synlig efter bara ett år och trenden fortsatte under kommande 2 år. Resultaten kan bidra till framtida diskussioner kring tränarutbildning och riktlinjer kring belastning av unga spelare. Tillsammans med vidare forksning kring psykologiska aspekter kan materialet ses som ett underlag för hur klubbar kan arbeta för att skapa en bättre stödstruktur kring våra unga spelare.

sted, utgiver, år, opplag, sider
2014. , s. 28
Emneord [en]
Periodization of training, strength training, young athletes
HSV kategori
Identifikatorer
URN: urn:nbn:se:lnu:diva-35363OAI: oai:DiVA.org:lnu-35363DiVA, id: diva2:726833
Fag / kurs
Sports Medicine
Veileder
Examiner
Tilgjengelig fra: 2014-06-19 Laget: 2014-06-18 Sist oppdatert: 2014-06-19bibliografisk kontrollert

Open Access i DiVA

Developing young female football players' physique(42447 kB)605 nedlastinger
Filinformasjon
Fil FULLTEXT01.pdfFilstørrelse 42447 kBChecksum SHA-512
c77e21c9daf39916f3902704b602d076091525fbbb89ec1b91ced701f43adba319d9e8bad88cb34417014d64a024f9b908eb6d0ddcc3fdd25a3faadc7f414f5f
Type fulltextMimetype application/pdf

Av organisasjonen

Søk utenfor DiVA

GoogleGoogle Scholar
Totalt: 605 nedlastinger
Antall nedlastinger er summen av alle nedlastinger av alle fulltekster. Det kan for eksempel være tidligere versjoner som er ikke lenger tilgjengelige

urn-nbn

Altmetric

urn-nbn
Totalt: 1145 treff
RefereraExporteraLink to record
Permanent link

Direct link
Referera
Referensformat
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Annet format
Fler format
Språk
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Annet språk
Fler språk
Utmatningsformat
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf