lnu.sePublikationer
Ändra sökning
RefereraExporteraLänk till posten
Permanent länk

Direktlänk
Referera
Referensformat
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Annat format
Fler format
Språk
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Annat språk
Fler språk
Utmatningsformat
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
En korrelationsstudie om stress: Är fysisk aktivitet och sömn effektiva medel för att reducera stress?
Linnéuniversitetet, Fakulteten för Hälso- och livsvetenskap (FHL), Institutionen för psykologi (PSY).
Linnéuniversitetet, Fakulteten för samhällsvetenskap (FSV), Institutionen för samhällsstudier (SS).
2019 (Svenska)Självständigt arbete på grundnivå (kandidatexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)Alternativ titel
A correlation study on stress : Is physical activity and sleep effective means of reducing stress? (Engelska)
Abstract [sv]

Stress kan idag ses som ett av det moderna västerländska samhällets största folkhälsoproblem, där risken för att utveckla stressinducerade sjukdomar är hög. Forskning har funnit bevis på att fysisk aktivitet och sömn kan reducera stress, huruvida är det få studier som har kombinerat dessa två variabler för att undersöka högskole-och universitetsstudenters stressnivåer. Målet för studien är att undersöka om det finns en korrelation mellan studenters sömnvanor, grad av fysisk aktivitet och individernas upplevda stress. Studiens syfte besvarades med hjälp av två hypoteser; 1. Graden av fysisk aktivitet reducerar studenters stressnivåer, 2. Hög kvalitativ sömn reducerar studenters stressnivåer. Fortsättningsvis användes Krav-kontrollmodellen av Karasek och Theorell (1990) för att förstå studenternas stressreaktioner. Datainsamlingen skedde via instrumenten Perceived Stress Scale - 10 (PSS-10), Physical Activity Questionnaire (IPAQ), och Karolinska Sleep Questionnaire (KSQ) vid ett universitet i södra Småland. Studien fann ingen signifikant korrelation mellan stress, sömnvanor och fysisk aktivitet. 

Abstract [en]

Stress can today be seen as one of the western world’s greatest health concerns, where the risk for developing stress-inducing illness is high. Research have found evidence that physical activity and sleep have a stress reducing effect, however, there are few studies that have combined these two variables to analyse students stress levels. The purpose of this essay is to analyse the correlation between university students sleeping behaviour, levels of physical activity and perceived stress. The study uses two hypothesis; 1. higher levels of physical activity reduces university students stress levels, 2. high quality sleep reduces university students stress levels. The job demand control model by Karasek and Theorell (1990) was used to understand the individuals stress reactions. The data was collected at a university in the south of Sweden using the instruments Perceived Stress Scale - 10 (PSS-10), Physical Activity Questionnaire (IPAQ), and Karolinska Sleep Questionnaire (KSQ). The study found no significant correlation between the three variables stress, sleep and physical activity. 

Ort, förlag, år, upplaga, sidor
2019. , s. 44
Nyckelord [en]
PSS-10, IPAQ, KSQ, Stress, Sleep, Physical activity, Students
Nyckelord [sv]
PSS-10, IPAQ, KSQ, Stress, Sömn, Fysisk aktivitet, Studenter
Nationell ämneskategori
Psykologi
Identifikatorer
URN: urn:nbn:se:lnu:diva-80161OAI: oai:DiVA.org:lnu-80161DiVA, id: diva2:1285116
Ämne / kurs
Psykologi
Handledare
Examinatorer
Tillgänglig från: 2019-02-14 Skapad: 2019-02-01 Senast uppdaterad: 2019-02-14Bibliografiskt granskad

Open Access i DiVA

En korrelationsstudie om stress Är fysisk aktivitet och sömn effektiva medel för att reducera stress?(1351 kB)177 nedladdningar
Filinformation
Filnamn FULLTEXT01.pdfFilstorlek 1351 kBChecksumma SHA-512
40d73ea84f6909839700152abd46a4f616171fc21dff2d9845e968675b0f3a4733638409a39b329345583bc84398b21d727c221c11cc36abca61c6a010997d74
Typ fulltextMimetyp application/pdf

Av organisationen
Institutionen för psykologi (PSY)Institutionen för samhällsstudier (SS)
Psykologi

Sök vidare utanför DiVA

GoogleGoogle Scholar
Totalt: 177 nedladdningar
Antalet nedladdningar är summan av nedladdningar för alla fulltexter. Det kan inkludera t.ex tidigare versioner som nu inte längre är tillgängliga.

urn-nbn

Altmetricpoäng

urn-nbn
Totalt: 555 träffar
RefereraExporteraLänk till posten
Permanent länk

Direktlänk
Referera
Referensformat
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Annat format
Fler format
Språk
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Annat språk
Fler språk
Utmatningsformat
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf