Att gå ner i vikt kan göras på flera olika sätt. Det kan t.ex. vara att äta efter en strikt diet, byta ut mat till olika måltidsersättningar som ofta är i form av pulver eller gå ner i vikt med hjälp av en operation. Ytterligare ett alternativ till att gå ner i vikten är kurser som arbetar med individanpassade livsstilsförändringar med hjälp av kognitiv beteende terapi (KBT). För att en livsstilsförändring ska vara långsiktig bör förändringarna vara individanpassade och att varje person får ha sina egna mål med denna förändring (L de Groot et al. 1990).).

Eftersom att PRE-net arbetar med individanpassade livsstilsförändringar så är det en kurs som riktar sig till många personer. PRE-net arbetar även med föreläsningar om kost och motion som tidigare forskning visar är ett vinnande koncept. För att en person ska klara av att genomföra en livsstilsförändring är viljan viktig samt stöd från vänner och familj. Det är också viktigt att personen är mogen för att fullfölja sin livsstilsförändring (PRE-net sökdatum 2012-04-03).

Detta är en kvalitativ studie som görs ett år efter avslutad PRE-net kurs. Studien görs i form av intervjuer på fyra personer, två män och två kvinnor i åldrarna 27-56 år. Samtliga personer har gått ner i vikt och är på väg mot sin idealvikt. Det finns flera andra livsstilskurser som Viktväktarna, Xtravaganza med flera, men denna studie genomförs enbart på PRE-net livsstilskurs.