Inledning: Sociala medier har blivit en central källa till träningsrelaterad information, samtidigt som kvaliteten på innehållet varierar. För personer som tränar för hypertrofi kan valet av informationskälla ha betydelse för hur träningsrelaterade beslut fattas. Syfte: Syftet var att undersöka vilka informationskällor individer som tränar för hypertrofi använder, hur tillförlitliga källorna upplevs vara samt vilka som påverkar träningsupplägg. Studien undersökte även skillnader utifrån kön, träningsnivå, utbildning och ålder. Metod: Studien hade en kvantitativ tvärsnittsdesign. Data samlades in via en webbaserad enkät och omfattade 147 deltagare. Användningsfrekvens och upplevd tillförlitlighet skattades på femgradiga Likertskalor och undersöktes utifrån kön, träningsnivå, utbildning och ålder. Resultat: Instagram, coacher och YouTube var de mest använda informationskällorna. Vetenskapliga artiklar bedömdes som mest tillförlitliga. Coacher rapporterades oftast ha påverkat deltagarnas träningsupplägg. Ett signifikant samband identifierades mellan träningsnivå och mest använda informationskälla, där deltagare på avancerad nivå oftare använde YouTube och vetenskapliga artiklar, medan deltagare på lägre träningsnivå oftare använde Instagram. Skillnader utifrån kön, träningsnivå och utbildning förekom endast för ett begränsat antal informationskällor. Högre ålder var associerat med lägre användning och upplevd tillförlitlighet för flera digitala och personbaserade källor. Slutsats: De informationskällor som upplevs mest tillförlitliga var inte nödvändigtvis de som används mest eller har störst praktisk påverkan. Detta kan tyda på att även andra potentiella faktorer spelar in i val av informationskälla. Coacher utmärkte sig genom hög användning, hög upplevd tillförlitlighet och stor påverkan på träningsupplägget. Skillnader relaterade till deltagarnas bakgrund var främst källspecifika och bör tolkas med försiktighet.

Introduction: Social media has become a central source of training-related information, while the quality of the content varies. For individuals training for hypertrophy, the choice of information source may influence how training-related decisions are made. Aim: The aim was to investigate which information sources are used by individuals training for hypertrophy, how credible these sources are perceived to be, and which sources influence their training practices. The study also examined differences according to sex, training level, education, and age. Method: The study employed quantitative cross-sectional design. Data was collected through a web-based questionnaire comprising 147 participants. Frequency of use and perceived credibility were rated on five-point Likert scales and examined in relation to sex, training level, education, and age. Results: Instagram, coaches, and YouTube were the most frequently used information sources. Scientific articles were perceived as the most credible source. Coaches were most frequently reported to have influenced participants’ training practices. A significant association was identified between training level and the most frequently used information source. Advanced-level participants more often identified YouTube and scientific articles as their primary sources, whereas participants at lower training levels more often identified Instagram. Differences according to sex, training level, and education were found for only a limited number of information sources. Older age was associated with lower use and perceived credibility of several digital and interpersonal sources. Conclusion: The information sources perceived as most credible were not necessarily those used most frequently or those with the greatest practical influence. This may indicate that other potential factors also influence the choice of information sources. Coaches stood out through their high frequency of use, high perceived credibility, and substantial influence on training practices. Differences related to participants’ backgrounds were primarily source-specific and should be interpreted with caution.